De nos jours, il existe de nombreux trucs et astuces pour améliorer la qualité de sa peau ou encore pour favoriser sa flore intestinale. Que ce soit des traitements chimiques avec les médicaments, ou des traitements plus naturels avec une certaine alimentation, tous sont mis en place pour vous aider à avoir le parfait équilibre dans votre système immunitaire. Mais saviez-vous qu’il existe également des méthodes encore plus naturelles pour y parvenir ? Plus besoin de passer par des cachets ou encore par des crèmes ou autres soins, certains aliments se révèlent être très efficaces pour prendre soin de tout notre organisme.
Et aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de l’un de ces éléments : l’açaï. Également connu sous le nom de baie d’açaï, ces petites baies se révèlent être très efficace pour prendre soin de son corps. En effets, celles-ci mettent à notre disposition de très nombreux bienfaits dont vous ne saurez plus vous passer. Et en plus, ça change de certains traitements que l’on doit ingérer. Mais alors, quels sont donc véritablement les bienfaits de l’açaï sur notre corps ? Dans cet article vous découvrirez tous les secrets bien gardés de l’açaï pour notre organisme.
Table des matières
D’où vient la baie d’açaï ?
Vous avez très probablement déjà entendu parler de la baie d’açaï, mais savez-vous vraiment d’où elle vient ? L’açaï se révèle être une baie qui pousse au sommet de palmiers qui portent le même nom. On retrouve ces palmiers principalement dans des zones marécageuses. On en retrouve donc majoritairement autour de l’Amazone du côté du Venezuela, de la Guyane ou encore du nord du Brésil. Les baies d’açaï proviennent de la récolte sur des palmiers sauvages qu’on trouve quasiment exclusivement dans ces zones. La récolte se fait à la main en août et décembre.
La composition nutritionnelle de l’açaï
On a souvent tendance à utiliser l’açaï comme un super aliment dans notre alimentation pour ses propriétés exceptionnelles. Mais ces propriétés sont en partie possibles grâce à sa riche composition nutritionnelle. Celui-ci est en effet composé d’un grand nombre de minéraux comme le calcium et le fer. On retrouve également un nombre important de vitamines comme de la vitamine E ou encore des vitamines du groupe B (B1, B2 et B3). La baie d’açaï est également majoritairement composée de glucides, protéines et matières grasses. De puissants antioxydants la composent également (idéaux pour lutter contre les radicaux libres), ainsi que de l’acide oléique (oméga 9) et de l’acide linoléique (oméga 6).
Les bienfaits de la baie d’açaï
Avec une telle composition nutritionnelle, la baie d’açaï ne peut présenter que des avantages pour notre organisme. Découvrons vite ensemble tous ces bienfaits !
Pouvoir antioxydant
L’un des avantages les plus connues de la baie d’açaï est sans aucun doute son action contre les oxydants. En effet, celle-ci contient des antioxydants naturels, les polyphénols, qui vont pouvoir lutter contre l’action des radicaux libres. La baie d’açaï se révèle alors être très efficace pour lutter contre le vieillissement cutané et donc l’apparition de rides et de ridules.
Vertus énergisantes
Si vous avez envie de profiter d’un véritable coup de boost naturel alors je vous recommande fortement de vous tourner vers la baie d’açaï. En effet celle-ci renferme un très grand nombre de macro-nutriments qui lui apportent une forte teneur en énergie. De plus, les acides aminés présents dans l’açaï participent également au bon fonctionnement de notre système musculaire, pour éviter les coups de fatigue.
Prendre donc de l’açaï en poudre dès le matin vous apportera l’énergie nécessaire pour la journée.
Aide à la digestion
Si vous rencontrez des problèmes de diarrhées ou de constipation et que vous cherchez une solution 100% naturelle alors vous allez adorer la baie d’açaï. En effet celle-ci est connue pour sa grande richesse en fibres. Et ce sont ces mêmes fibres qui sont connues pour rééquilibrer le transit intestinal. La baie d’açaï va alors favoriser la digestion des aliments ainsi que les mauvaises graisses. C’est donc une solution idéale qui vous aidera à aller aux toilettes plus facilement si vous rencontrez des petits problèmes de constipation.
Pour votre santé cardiaque
Comme vous avez pu le découvrir, la baie d’açaï est riche en omégas 6 et 9. Et ce sont ces omégas qui vont permettre d’assurer une bonne santé cardio-vasculaire. Ces bonnes graisses vont également assurer un bon fonctionnement du système cellulaire comme les neurones ou le cerveau par exemple. De plus, l’açaï peut également se révéler être très efficace pour aider des problèmes d’hypertension.
Renforce les défenses immunitaires
Si vous êtes souvent sensibles aux virus de l’hiver par exemple c’est parce que vos défenses immunitaires sont assez faibles. Mais rassurez-vous une bonne cure de baie d’açaï pourra vous aider à bien renforcer vos défenses immunitaires, idéal avec l’arrivée de l’hiver ! On peut d’ailleurs remercier ses vitamines, ses minéraux et ses antioxydants.
Bon pour la peau
En plus d’être très bon pour notre organisme l’açaï se révèle également être très efficace pour prendre soin de votre peau. Par exemple grâce à sa grande richesse en vitamines B et E la baie d’açaï permettra d’illuminer votre teint, parfait pour les teints ternes de l’hiver. De plus, ses puissants antioxydants (polyphénols) seront très efficaces pour lutter contre le vieillissement cutané. Vous pourrez donc repousser l’apparition des rides et des ridules. Enfin, si vous avez la peau sèche ou déshydratée alors l’huile végétale de baie d’açaï sera votre meilleure alliée.
Stimule la libido
Une des vertus insoupçonnées de la baie d’açaï est son action pour la libido. En effet aussi étonnant que cela puisse paraitre la baie d’açaï met à notre disposition de puissants propriétés aphrodisiaques, stimulantes et énergisantes. De plus l’açaï permet de favoriser une bonne circulation sanguine, idéale pour stimuler la libido et accroitre les envies sexuelles chez la femme, mais aussi chez l’homme.
Comment consommer la baie d’açaï ?
Les bienfaits de la baie d’açaï vous ont convaincue mais vous ne savez pas vraiment comment la consommer ? Voici différents produits issus de la baie d’açaï qui vous garantiront une consommation aisée :
- La poudre d’açaï : c’est sans aucun doute la meilleure façon de consommer de l’açaï puisque tous les nutriments sont bien conservés et peuvent agir directement sur l’organisme. Vous pouvez en ajouter le matin dans un smoothie par exemple
- Le jus d’açaï : idéal pour faire le plein d’énergie en début de journée. Vous pouvez le boire seul ou avec un autre jus de fruit
- La pulpe d’açaï : idéale pour concocter des petits plats tels que des glaces ou encore des préparations pâtissières
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir ce qu’est la baie d’açaï et quels sont ses nombreux bienfaits pour notre santé. En effet cette baie représente une solution 100% naturelle pour prendre soin de votre peau, mais également de votre système digestif ou encore pour vous aider à bénéficier d’un maximum d’énergie dès le matin. Consommé sous forme de jus, de poudre ou encore de pulpe, l’açaï agira directement sur votre organisme pour que vous puissiez profiter pleinement de ses bienfaits.
Alors, qu’attendez-vous pour tester la baie d’açaï ?
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