Vous cherchez une façon naturelle prendre soin de votre corps ou de vos cheveux ? Saviez-vous qu’il existe des produits 100% naturels qui vous permettront d’y arriver ? Lorsqu’on pense à des produits naturels de skin care on pense bien souvent aux huiles ou encore aux beurres végétaux. Mais il existe en réalité une multitude d’autres solutions pour y parvenir. Je pense par exemple au miel de Manuka ou encore aux vitamines en général. En plus d’être chargés d’améliorer la qualité et l’aspect de votre peau, ils peuvent également être en charge de renforcer votre système immunitaire par exemple.
J’ai décidé de vous parler aujourd’hui d’une solution 100% naturelle qui vous permettre de soigner de nombreux maux : le Guarana en poudre. Cette liane originaire d’Amazonie est encore assez méconnue bien que ses bienfaits soient très appréciables pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Qu’il s’agisse de vertus amincissantes ou pour améliorer ses performances cognitives. Mais quels sont donc les autres secrets de cette poudre miraculeuse ?
Découvrons ensemble au fil de cet article tous les trucs et astuces à savoir pour pouvoir profiter pleinement des nombreux bienfaits qu’a à nous offrir le Guarana en poudre !
Table des matières
Le Guarana, c’est quoi ?
Par définition, le Guarana est une liane qui est originaire du Brésil, et plus précisément de l’Amazonie. Elle appartient à la famille des Sapindacées et il est également connu sous le nom de warana. La partie qu’on utilise dans le Guarana sont les billes rouges qui contiennent des graines, et ce sont ces graines que l’on réduit en poudre afin de pouvoir profiter de ses nombreux bienfaits.
On connait principalement le Guarana pour ses propriétés tonifiantes, et c’est d’ailleurs pour cela qu’il est très souvent utilisé dans des boissons énergisantes. Cependant ce n’est pas sa seule vertu. Il est également très apprécié puisqu’il permet de favoriser la perte de poids ainsi que pour lutter contre la fatigue.
Si cette plante tient ses origines de l’Amérique du Sud, elle s’exporte aujourd’hui vers le monde entier afin que ses bienfaits puissent profiter au plus grand nombre. La demande de Guarana augmente un peu plus chaque jour mais sa culture se centre uniquement en Amazonie puisqu’il a besoin d’un climat chaud et tropical pour pouvoir bien se développer. La poudre de Guarana est par ailleurs principalement utilisée en tant que complément alimentaire.
Les principes actifs du Guarana
Le Guarana est notamment très connu et utilisé pour ses propriétés tonifiantes et énergisantes, ce n’est pas pour rien si c’est un ingrédient phare des boissons énergisantes. C’est en effet la plante qui dispose de la plus grande concentration en caféine du monde.
Mais ce n’est pas tout, le Guarana dispose également de très grandes vertus stimulantes et anti fatigue grâce aux xantines (théophylline et théobromine) qui la compose. Les graines de Guarana ont la particularité de disposer une composition nutritionnelle très intéressante. On retrouve en effet des fibres, des acides aminés, des antioxydants, des vitamines (A, E), des acides gras et des minéraux (magnésium, calcium, zinc).
Bienfaits du Guarana
Comme vous avez pu le découvrir, les graines de Guarana mettent à notre disposition de très nombreux bienfaits. Découvrons donc ensemble les plus intéressants.
Stimulant naturel
Comme vous avez pu le constater, la poudre de Guarana est connue pour être très tonifiante et énergisante et c’est notamment grâce à cela qu’elle est un excellent stimulant naturel. Et l’ingrédient principal qui rend tout cela possible est la caféine, présente en très grande quantité dans la poudre de Guarana.
Elle permet en effet de stimuler le système nerveux central et permet entre autres de lutter contre la somnolence. De plus, de nombreuses études ont permis de démontrer que cette poudre conduit à une nette amélioration de la vigilance.
Améliore les performances cognitives
C’est grâce aux xantines qu’on retrouve dans la poudre de Guarana que celle-ci nous permet d’améliorer nos performances cognitives. En effet, celle-ci ait comme un stimulant intellectuel et permet d’améliorer la concentration, mais aussi la mémoire !
En effet c’est grâce à son excellente composition que la poudre de Guarana est très efficace pour augmenter la vigilance, mais aussi pour booster l’attention.
Propriétés amincissantes
Ce pourquoi la poudre de Guarana est la plus connue est sans aucune doute ses propriétés amincissantes. Et c’est toujours grâce à la caféine que cela reste possible. En effet la caféine est un stimulant naturel qui permet d’augmenter la dépense calorique au repos (métabolisme de base) et donc de réduire la masse graisseuse.
Interactions du Guarana
Étant consommé en très grande partie de caféine, la poudre de Guarana ne doit pas être mélangée avec n’importe quoi. Par exemple si vous en consommez avec certains médicaments certains effets indésirables pourraient ressurgir et être à la cause de certains troubles. Il en va de même pour certains aliments ou boissons qui contiennent eux aussi de la caféine comme le café par exemple.
Enfin, prenez garde à ne pas mélanger de la poudre de Guarana avec de la poudre d’Ephédra puisque celle-ci aura tendance à faire ressortir les effets indésirables de la caféine et produire des évanouissements ou encore des arrêts cardiaques.
Effets secondaires et contre-indications
Comme pour n’importe quel produit qui contient de caféine, les effets secondaires de la poudre de Guarana pourraient être des brûlures gastriques, une augmentation de la pression artérielle, des sautes d’humeur, de la nervosité ou encore des troubles du sommeil.
C’est pourquoi elle est fortement déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, de maladies rénales, d’anxiété ou de troubles du rythme cardiaque. Elle est également déconseillée chez les femmes enceintes.
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir plus en détails ce qu’est la poudre de Guarana et quels sont ses nombreux bienfaits. Énergisante et amincissante, cette poudre multifonctions sera votre alliée idéale si vous voulez perdre quelques kilos, mais également si vous rencontrez des troubles de l’attention. Alors, qu’attendez-vous pour l’essayer ? Croyez-moi, vous n’en serez pas déçue !
Qu'en pensez-vous ?