Depuis toujours les plantes sont utilisées grâce à leurs nombreuses propriétés. Mise au placard au profit d’autres solutions, la phytothérapie revient peu à peu sur le devant de la scène pour notre plus grand plaisir. En effet chaque variété de plantes se révèle être bonne pour prendre soin ou de notre peau, ou de notre organisme, ou parfois même de nos cheveux. La phytothérapie est une solution idéale si vous voulez prendre soin de vous le plus naturellement possible. En effet, grâce à cela vous n’exposerez pas votre peau aux produits chimiques qui pourraient avoir de lourdes conséquences.
Et aujourd’hui j’ai décidé de vous parler d’une plante que vous connaissez très certainement mais dont vous ignorez sûrement tous les bienfaits : l’ortie. Et oui ! Cette plante ragoûtante qu’on a tendance à éviter le plus possible se révèle en réalité être très bénéfique pour nous. Mais comme beaucoup d’autres plantes, l’ortie peut aussi compter quelques méfaits qu’il est bon de connaitre afin d’en consommer.
Alors, quels sont donc tous les bienfaits et méfaits de l’ortie ? Dans cet article vous découvrirez tous les petits secrets de cette plante souvent rejetée mais qui peut être très appréciée.
Table des matières
Les origines de l’ortie
Lorsqu’on parle d’ortie on sait toutes de quoi il s’agit. Mais à part ça, que savez-vous d’autre ? L’ortie est une plante herbacée vivace et son nom en latin signifie simplement « brûler ». Cette espèce est d’origine eurasiatique, ce qui signifie qu’elle est apparue à la fois en Asie et en Europe.
A la base, c’est une plante qui a besoin d’un climat assez doux et chaud pour pouvoir se développer correctement. Puis au fil du temps, l’ortie a appris à se renforcer, c’est pourquoi on peut la retrouver un peu partout dans le monde.
Que consomme-t-on sur l’ortie ?
Comme pour n’importe quelle plante, l’ortie doit être décortiquée pour pouvoir être bien consommée. Et l’avantage de cette plante c’est qu’on peut aussi bien consommer les feuilles, les graines et même les racines.
Cependant pour un usage courant, ce sont davantage les feuilles qui vont être utilisées, notamment pour réaliser des décoctions ou des infusions à base d’ortie. En effet ce sont dans les feuilles qui vont contenir le plus de nutriments et de vitamines. Les racines et les graines en contiendront aussi, mais beaucoup moins que dans les feuilles.
Quels sont les bienfaits de l’ortie ?
Si elle donne peut-être envie au premier abord, l’ortie se révèle finalement être une plante très appréciable, notamment parce qu’elle met à notre disposition de très nombreux bienfaits. Découvrons-les vite ensemble.
Contre l’hypertension
L’un des bienfaits les plus appréciables de l’ortie est son effet sur les troubles de la tension artérielle, notamment en cas d’hypertension.
En effet l’ortie dispose de propriétés antioxydantes et antihypertenseurs qui vont grandement aider à réduire la tension artérielle systolique et diastolique. L’ortie va également avoir des propriétés calmantes et apaisantes qui permettront de calmer le système nerveux en cas également d’hypertension.
Pour le système musculo-squelettique
Autre bienfait très appréciable de l’ortie : son action pour renforcer notre système musculo-squelettique. En effet les feuilles d’ortie sont riches en nutriments essentiels pour les os ainsi que les articulations, ce qui permettra de bien renforcer le système musculaire, mais aussi le système squelettique.
Cette plante va favoriser la consolidation du cartilage, ce qui va notamment permettre d’assurer un système musculo-squelettique très sain. De cette façon l’ortie permettra également de lutter au maximum contre les os qui se cassent ou certaines douleurs musculaires.
Pour le système nerveux et endocrinien
Si l’ortie est très bonne pour notre corps, elle peut aussi l’être sur notre mental en renforçant notre système nerveux et endocrinien. En effet, l’ortie est une plante qui est très reminéralisante, ce qui va lui permettre de nourrir le système nerveux et d’assurer un bon équilibre hormonal.
Elle va également aider à calmer votre agitation dans les moments de stress ou vos nerfs peuvent être à vif. On peut aussi l’utiliser lorsqu’on veut avoir un bébé ou lorsqu’on est enceinte puisqu’elle est super nutritive et elle dispose de vertus anti-inflammatoires très appréciables.
Pour le système urinaire
Le bienfait le plus connu de l’ortie est sans aucun doute son action sur notre système urinaire. En effet c’est très souvent la solution naturelle qui est recommandée en cas d’infections urinaires. Ses propriétés anti-inflammatoires, anti bactériennes et apaisantes pourront atténuer la douleur en un claquement de doigt et réduire au maximum l’infection.
Ses propriétés dépuratives et détoxifiantes lui permettront également d’agir sur les calculs rénaux et urinaires. Et cette plante assurera aussi un bon fonctionnement rénal.
Contre les allergies
Si vous ne parvenez pas à trouver de solutions naturelles pour soigner vos allergies, sachez que l’ortie est le remède de grand-mère par excellence.
Cette plante dispose en effet de puissantes propriétés diurétiques et dépuratives, mais aussi antihistaminique. Et grâce à celles-ci, l’ortie pourra agir efficacement pour soigner certaines réactions allergiques.
Les méfaits de l’ortie
Comme beaucoup de plantes l’ortie peut disposer de certains méfaits qu’il vaut mieux connaitre avant d’en utiliser. Par exemple :
- Risque d’allergies en cas d’usage prolongé
- Contre-indiquée en cas d’œdème ou de cancer de la prostate
- Risque de troubles digestifs (nausées, diarrhées…)
- Risque de problèmes cutanés (démangeaisons, boutons…)
- A ne pas consommer chez la femme enceinte ou chez les enfants de moins de 12 ans
Comment consommer l’ortie ?
Connaitre les bienfaits de l’ortie c’est bien, mais pouvoir en profiter c’est encore mieux. Il existe par ailleurs de très nombreuses façons de consommer l’ortie pour profiter de ses bienfaits :
- En décoction : faites bouillir vos feuilles d’ortie dans de l’eau pendant 2 minutes puis laissez infuser durant 15 minutes. Pensez à boire 2 à 4 tasses par jour
- En infusion : faites infuser vos feuilles d’ortie pendant 10 minutes et consommez aussi souvent que nécessaire
- En jus frais : pressez vos feuilles d’ortie pour en extraire le jus. Vous pouvez l’associer au jus de citron
- En gélules : l’ortie en complément alimentaire
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir ce qu’est l’ortie, cette plante qu’on a souvent tendance à fuir mais qui se révèle pourtant être très bénéfique pour nous. En effet l’ortie met à notre disposition de nombreux bienfaits, comme la lutte contre les infections urinaires ou encore le renforcement du système musculo-squelettique.
Mais ce n’est pas tout ! L’ortie peut aussi se révéler être très bonne pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux.
Et vous, vous laisseriez-vous tenter par les bienfaits de l’ortie ?
Qu'en pensez-vous ?