Les bienfaits de la menthe pour maigrir

Notre perception et la vision que nous avons de notre corps est très importante à nos yeux pour qu’on puisse se sentir le mieux possible dans son corps. Cependant, de nombreux facteurs externes peuvent venir influer sur notre perception et sur notre confiance en soi, comme le regard des autres par exemple. Et notre poids représente bien souvent le plus gros frein à notre confiance en soin. On se trouve bien souvent « trop grosses » ou « trop maigres » et nous recherchons bien souvent des solutions pour y remédier. Et bien rassurez-vous, il existe bien souvent des solutions naturelles pour y remédier.

J’ai décidé de vous présenter une solution 100% naturelle pour vous aider à perdre du poids : l’infusion à la menthe. Vous êtes très nombreuses à connaitre et à apprécier le thé à la menthe, notamment pour son goût assez frais et délicat. Mais saviez-vous que le thé à la menthe peut également être une très bonne alternative si vous voulez perdre du poids ?Mais alors comment le thé à la menthe peut-il être efficace pour perdre du poids ? Dans cet article vous en saurez davantage sur cette fameuse infusion que tout le monde aime !

Focus sur la menthe et ses propriétés

Vous avez toutes déjà probablement entendu parler de la menthe, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Cette plante originaire d’Asie et d’Europe méridionale est ce qu’on appelle une plante herbacée, qui appartient à la famille des lamiacées. La menthe est facilement reconnaissable puisqu’elle ressemble à une sorte de petits buissons, avec plusieurs feuilles ovales et dentées sur chaque tige.

Son parfum est également facilement reconnaissable. Il existe par ailleurs une assez grande variété de menthe, mais seule deux sont principalement utilisées : la menthe verte (qu’on retrouve dans les infusions par exemple) et la menthe poivrée (dont on tire l’huile essentielle).

En plus d’avoir un goût très raffiné, la menthe est également reconnue pour ses nombreuses propriétés. Parmi celles-ci on retrouve :

• Des propriétés antidouleurs : la menthe possède en effet une action antalgique capable de calmer les douleurs
• Des propriétés diurétiques : elle permet d’améliorer le fonctionne de l’appareil urinaire
• Des propriétés antioxydantes : grâce aux polyphénols et aux vitamines qui la composent
• Des propriétés décongestionnantes : elle favorise le dégagement des voies respiratoires notamment, mais aussi des muqueuses
• Des propriétés digestives : la menthe aide à faire fonctionnement correctement le système digestif

Les bienfaits de la menthe pour maigrir

Aussi étonnant que cela puisse paraitre, la menthe peut également être une solution si vous voulez faire un régime minceur, surtout si elle est utilisée sous la forme d’une infusion. La menthe met en effet à notre disposition de nombreux bienfaits qui peuvent nous aider à perdre du poids. Parmi ces bienfaits on retrouve :

• Les vertus detoxifiantes : elles permettront d’éliminer toutes les mauvaises toxines de l’organisme et donc de favoriser l’élimination des graisses dans l’organisme
• Les vertus diurétiques : tout comme pour la detoxification, les propriétés diurétiques de la menthe permettront d’éliminer toutes les mauvaises toxines qui pourraient s’agglutiner dans le système urinaire
• Les vertus digestives : l’une des propriétés les plus intéressantes en ce qui concerne la menthe est qu’elle aide au bon fonctionnement du système digestif. Ainsi, prendre une infusion à la menthe vous évitera de subir de la constipation ou encore des ballonnements
• Les vertus énergisantes : la menthe contient un nombre assez important de vitamines et de minéraux, ce qui vous permettra de bénéficier d’un véritable coup de peps pour pouvoir pratiquer une activité physique régulière par exemple, et cette pratique de sport pourra vous aider à perdre du poids

Comment consommer de la menthe pour maigrir ?

Si vous voulez utiliser la technique de la menthe pour perdre du poids, alors le plus simple reste encore de la consommer sous la forme d’une infusion. Pour se faire, vous pouvez utiliser des feuilles de menthe fraiches ou séchées. Il vous suffit alors de les laisser infuser dans de l’eau chaude et de boire une tasse dès que le cœur vous en dit.

Recette d’infusion à la menthe pour maigrir

Pour réaliser une infusion à la menthe pour maigrir, il n’y a rien de plus simple. Pour la réaliser vous aurez simplement à faire bouillir de l’eau. Ajoutez-y ensuite lorsque celle-ci est bien chaude environ 15 grammes de feuilles de menthes (dans un pochon à thé) et laissez infuser durant 5 minutes environ. Dégustez ensuite le tout chaud ou froid, selon vos préférences ! Vous pouvez également ajouter un peu de miel si vous aimez les infusions un peu plus sucrées.

Propriétés de l’infusion à la menthe

L’infusion à la menthe met également à notre disposition des propriétés assez intéressantes.  Ce sont en réalité pratiquement les mêmes que pour la menthe classique Parmi celles-ci on retrouve :

• Les propriétés digestives qui permettent de faciliter la digestion des aliments, mais aussi d’éviter les problèmes de constipation
• Les propriétés décongestionnantes qui permettent de dégager les voies respiratoires et donc de faciliter la respiration
• Les propriétés contre les maux de tête
• Les propriétés calmantes et anti-douleurs
• Les propriétés pour sublimer votre peau

Les inconvénients de la menthe

Comme de nombreux produits naturels, la consommation de menthe peut cependant présenter quelques inconvénients. Parmi ceux-ci, on retrouve par exemple le fait que la menthe consommée en trop grande quantité peut provoquer des maux de tête, des troubles digestifs mais aussi une augmentation de la pression artérielle. Elle est par ailleurs déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 5 ans.

Conclusion

Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir une façon totalement naturelle pour perdre du poids : l’infusion à la menthe. La menthe dispose en effet de très nombreux bienfaits parmi lesquels on retrouve le fait qu’elle facilite l’élimination des toxines, un gros plus pour toutes celles qui veulent perdre du poids facilement et rapidement. En plus de cela, l’infusion à la menthe vous permettra de profiter pleinement d’une sensation de fraicheur instantanée, un vrai plus ! Pour perdre du poids les smoothies minceur sont une bonne alternative tout comme le jus de radis noir.