Les bienfaits de la tisane de romarin frais

Il existe diverses astuces pour prendre soin de votre corps, mais aussi de votre peau ou encore de vos cheveux. Ces solutions peuvent être plus ou moins naturelles et se révèlent bien souvent être très efficaces. On peut par exemple penser aux huiles végétales qui sont bien souvent très appréciées par notre peau. On peut également se tourner des décoctions ou des infusions de plantes pour prendre soin de notre système immunitaire par exemple.

Vous l’aurez donc compris, il existe mille et une façon de prendre soin de vous sans devoir passer par des traitements chimiques aux résultats incertains.Et l’une des solutions naturelles les plus efficaces pour prendre soin de son corps reste la tisane. Vous connaissez toutes cette boisson chaude déclinée dans plusieurs goûts. Et bien je vous propose aujourd’hui de vous intéresser à la tisane de romarin frais.

Que ce soit pour prendre soin de votre peau, mais aussi pour améliorer la santé de votre flore intestinale, la tisane de romarin est pleine de vertus dont vous ne saurez plus vous passer. Mais alors, quels sont donc les nombreux bienfaits de la tisane de romarin frais ? Dans cet article vous saurez tout sur cette place tant appréciée.

Romarin frais : bienfaits et propriétés

Originaire du bassin méditerranéen, le romarin frais est une plante aromatique très appréciée, aussi bien dans le domaine culinaire qu’en cosmétologie. Et ce qui explique son si grand intérêt, c’est parce qu’elle met à notre disposition de très nombreux bienfaits. Et parmi ses propriétés, on retrouve par exemple :

• Cicatrisant : si vous voulez par exemple éliminer des cicatrices d’acné, optez pour le romarin frais
• Régénérant : grâce aux nombreux antioxydants qui la composent, le romarin frais est idéal pour lutter contre le vieillissement cutané et l’apparition de rides et de ridules
• Pour maigrir : toujours grâce aux antioxydants qui la composent, le romarin est une plante très appréciée si vous voulez suivre un régime pour perdre du poids
• Contre l’hypertension : ses propriétés calmantes seront idéales pour calmer les personnes sujettes à de l’hypertension
• Pour votre foie : en stimulant la vésicule biliaire, le romarin permet d’éliminer facilement toutes les mauvaises graisses et toxines présentes dans l’organisme
• Décongestionnant : si vous avez des problèmes de circulation sanguine et lymphatique, sachez que le romarin sera idéal pour vous aider à décongestionner et à drainer votre système lymphatique

Comment préparer une infusion de romarin frais ?

Si vous avez envie de prendre soin de votre peau, ou encore de renforcer votre système immunitaire et que vous recherchez un remède 100% naturel et réconfortant pour vous soigner, pourquoi ne pas vous tourner vers le romarin frais sous forme d’infusion ? Cette boisson chaude à base de cette plante aromatique est idéale pour vous remettre en forme, ou simplement si vous en aimez le goût. 
Voici donc la meilleure recette d’infusion au romarin frais, à réaliser vous-même ! Pour se faire vous aurez besoin de :

• 1 à 2 cuillères à café de romarin frais
• 200 ml d’eau
• Du miel et / ou du citron (c’est optionnel)

Commencez tout d’abord par faire bouillir votre eau dans une bouilloire ou dans une casserole (on évite absolument le micro-onde). Placez ensuite le romarin frais dans un filtre à thé et laissez infuser durant une dizaine de minutes (selon vos préférences). Vous pouvez ensuite ajouter du miel et / ou du citron pour sucré un peu la tisane, ou pour apaiser vos douleurs au niveau de la gorge.

Vous pouvez ensuite consommer l’infusion tout au long de la journée, même le soir pour vous aider à digérer pour mieux dormir par exemple.

Quels sont les bienfaits de la tisane au romarin frais ?

Si la tisane au romarin frais est tant appréciée, c’est parce qu’elle met à notre disposition de très nombreux bienfaits. Et parmi ceux-ci, on retrouve par exemple :

• Il favorise la digestion : grâce aux flavonoïdes présents dans le romarin, l’infusion de celui-ci sera très efficace pour prendre soin de votre appareil digestif, afin qu’il soit le plus efficace possible
• Pour votre foie : en stimulant la vésicule biliaire, le romarin permet d’éliminer facilement toutes les mauvaises graisses et toxines présentes dans l’organisme
• Anti-stress et stimulante : ce n’est pas pour rien si l’infusion au romarin frais est recommandée pour calmer les problèmes de stress et d’hypertension !
• Contre le diabète : l’infusion au romarin frais aurait en effet des effets hypoglycémiants
• Contre le vieillissement cellulaire prématuré
• Antalgique et anti inflammatoire : si vous rencontrez certaines douleurs, comme des douleurs musculaires par exemple, vous allez adorer l’infusion au romarin qui calmera ces inflammations automatiquement
• Contre certaines maladies cardio-vasculaires : les personnes qui consomment assez régulièrement de la tisane de romarin frais sont souvent plus enclines à présenter des défenses contre certaines maladies cardio-vasculaires ou certains cancers

Précautions d’usage pour le romarin frais

Comme n’importe quel produit naturel, le romarin frais peut présenter certaines précautions d’usage qu’il est important de respecter. Parmi celles-ci, on retrouve par exemple :

• Déconseillé chez les enfants de moins de 12 ans
• Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes
• Contre-indiqué chez les personnes qui souffrent de calculs biliaires ou d’une maladie de foie
• Il est important de bien respecter les doses recommandées pour éviter tout symptôme de vomissements, de nausées ou de douleurs quelconques
• Pensez toujours à vous tourner vers du romarin frais dont les vertus sont plus appréciables que le romarin séché

Conclusion

Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir ce qu’est le romarin frais, cette plante aromatique aux milles vertus. Il est tout à fait possible de l’utiliser sous forme de poudre ou d’herbe aromatique, mais le plus simple reste tout de même d’en faire une infusion. Vous pourrez ainsi faire profiter pleinement à votre corps des bienfaits de cette plante, comme par exemple si vous voulez soulager certaines inflammations, ou encore pour prendre soin de votre appareil digestif.Alors, qu’attendez-vous pour découvrir tous les bienfaits de la tisane au romarin frais ?