Vous avez eu vos règles pour la première fois et vous ne savez pas vers quelle protection périodique vous tourner ? Ou vous avez simplement envie de changer des serviettes hygiéniques habituelles ? Et si vous optiez pour les tampons ? Ces petites masses de coton seront votre nouvel allié idéal pour éviter les risques de tâches de sang ou pour être plus confortable en toute circonstance.
Il en existe pour toutes les femmes, pour tous les flux de règles possibles et de toutes les marques. Et dans cet immense marché de la protection périodique trouver le tampon qui nous convient le plus peut s’avérer assez difficile. Et cela peut l’être d’autant plus si vous n’avez pas l’habitude d’en utiliser. Dans cet article, je vais donc vous expliquer simplement comment choisir, mais également comment appliquer son tampon pour profiter de sa journée sereinement tout en ayant ses règles.
Table des matières
Avant de mettre un tampon, pensez à vous détendre
La pénétration vaginale peut faire peur, surtout lorsqu’on est encore jeune et qu’on n’a encore rien vécu. Mais pas de panique ! Appliquez un tampon est une chose en réalité assez aisée, et promis vous ne sentirez rien du tout. Et n’ayez crainte, ce n’est pas parce que vous appliquez un tampon que vous perdez votre virginité ou que vous percerez votre hymen.
Pour appliquer correctement votre tampon, la première étape primordiale est de vous détendre. En effet si vous êtes tendue, les muscles vaginaux resteront contractés et vous n’arrivez pas à insérer le tampon correctement.
Dites-vous dans un premier temps que le sang menstruel n’est pas quelque chose de sale, c’est tout à fait normal et humain et chaque femme en dispose. Dites-vous alors que vous êtes comme toutes les femmes du monde ! La détente doit se faire dans votre corps, mais également dans votre tête. Un enfant passera peut-être par-là, alors un tampon de la taille d’un doigt ce n’est rien du tout. Essayez finalement de relativiser au maximum, et si vous avez peur de vous salir les doigts, optez pour les tampons avec applicateur qui vous garantiront une insertion encore plus aisée !
Le plus important si vous choisissez d’appliquer un tampon est avant tout de comprendre votre anatomie, et ce point vous aidera également à vous détendre. Pensez à réviser vos bases, c’est-à-dire où il faut mettre ses doigts et où insérer le tampon précisément. Vous pouvez par exemple utiliser un miroir pour mieux visualiser votre corps et vous détendre davantage.
Choisir un tampon avec ou sans applicateur ?
Si vous optez pour un tampon sans applicateur, ce sera à vous de faire « tout le travail ». En effet ce sera à vous de pousser le tampon dans le vagin avec vos doigts. Il ne faut pas avoir peur du sang et de se salir les mains si vous optez pour cette option.
Si vous n’avez pas l’habitude et que vous voulez sauter le pas, je vous recommande cela-dit d’avoir recours à des tampons avec applicateur. Il est bon à noter que chaque tampon avec applicateur est différent. Vous en retrouverez certain dont l’applicateur est directement encastré dans la partie avec le tampon, que vous devrez alors « tirer » de la structure avant insertion. Et il y en a d’autres qui sont simplement dépliés. Mais une nouvelle fois, pas de panique ! la notice présente dans la boite de vos tampons vous expliquera très clairement comment utiliser l’applicateur.
L’applicateur a pour objectif de vous aider à insérer plus facilement le tampon dans le vagin sans que vous ayez à rentrer votre doigt et sans vous salir les mains. L’applicateur assurera également une disposition optimale du tampon dans le vagin, alors n’ayez pas peur qu’il s’en aille trop loin.
Demander conseil si c’est la première fois
Si vous avez des doutes sur l’utilisation et l’application d’un tampon, n’hésitez pas à demander de l’aide. Vous avez forcément une amie, une sœur ou même votre mère qui vous pourra vous expliquer plus facilement. Il ne faut pas avoir peur d’être gênée, encore une fois, dites-vous qu’avoir ses règles est une chose normale par laquelle bon nombre de femmes sont passées avant vous.
Alors si vous avez la possibilité, n’hésitez pas à demander de l’aide !
Quelle position pour mettre un tampon ?
Après que vous ayez bien pris conscience de votre anatomie et du fonctionnement de votre vagin, vous êtes parée pour le moment tant redouté de l’insertion. Cependant si vous vous sentez encore un peu crispée, pensez à prendre de grandes inspirations et expirations, cela vous aidera à vous détendre et à « ramollir » votre vagin.
A vous ensuite de trouver une position dans laquelle vous vous sentez confortable et qui n’est n’implique pas un gros travail de vos muscles vaginaux et pour que votre périnée puisse être bien relâché. Vous pouvez rester debout ou même vous allonger si vous vous sentez plus à l’aise. L’essentiel est d’être en accord avec votre corps. Si vous sentez que votre vagin est encore trop contracté lors de l’insertion, inutile d’insister. Réessayez à un moment où vous serez encore plus détendue.
La patience est la clé qui vous permettra d’insérer votre tampon convenablement, sans stress.
Que faire si le tampon est mal mis ?
Votre tampon vous gêne et vous sentez qu’il n’est pas à sa place ? Pas de panique, cela peut arriver de mal positionner son tampon ! L’intérieur de votre vagin est un peu innervé et vous ne devez donc pas sentir le tampon si celui-ci est correctement placé.
La plupart du temps un tampon est mal mis puisqu’il n’est pas inséré assez profondément. Si lors de l’application vous constater qu’il y a encore un peu de coton qui sort de votre vagin, c’est que vous n’avez pas poussé assez loin. Dans ces cas-là pas de panique ! Vous pouvez tenter de le pousser davantage, ou vous pouvez tout simplement répéter l’opération avec un nouveau tampon en prenant bien soin de retirer le précédent à l’aide de la ficelle. A la moindre petite gêne, n’hésite pas à en appliquer un nouveau pour passer la journée plus sereinement.
Un tampon encore sec (pas encore imbibé de sang) peut être légèrement irritant lorsque vous le retirer s’il est mal mis, alors n’hésitez pas à y aller en douceur, sans trop forcer. Plus vous attraperez la ficelle proche du tampon, plus il sera facile pour vous de le retirer.
Encore une fois, la patience et la détente seront vos meilleures amies.
Comment enlever un tampon ?
Il est important de noter qu’un tampon doit être changé toutes les 6 à 8h, au-delà vous risquez des fuites. N’hésitez d’ailleurs pas à changer plus régulièrement si vous avez un flux plus abondant.
Tout comme pour l’insertion, la détente sera de mise pour retirer le tampon sans aucune difficulté. En effet toute contraction pourrait rendre le retrait plus difficile. Choisissez ensuite la position la plus confortable pour vous pour l’extraction. Vous pouvez vous assoir au-dessus de vos toilettes si vous avez peur « d’en mettre partout ». Tirez doucement mais assez fermement sur la ficelle puis jeter le tampon dans la poubelle la plus proche.
Vous voilà maintenant paré pour affronter vos règles armée jusqu’aux dents !
Conclusion
Au travers de cet article vous avez pu découvrir une protection périodique que vous ne connaissiez peut-être pas et qui pourtant est l’une des plus pratiques puisque vous pouvez l’utiliser même quand vous allez dans l’eau. Vous avez donc pu apprendre à insérer et à extraire correctement un tampon, sans vous faire mal et tout en détente. Et vous, quelle est votre protection périodique favorite ?
Qu'en pensez-vous ?