J’ai décidé aujourd’hui de vous parler de l’une de mes récentes découvertes en termes de soins médicaux : le drainage lymphatique. Vous en avez probablement déjà entendu parler mais sans vraiment trop savoir de quoi il s’agissait. Dans les grandes lignes, le drainage lymphatique est une sorte de massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, mais aussi à détoxiquer l’organisme tout en renforçant le système immunitaire. il permettrait notamment d’accélérer la cicatrisation, mais également de diminuer les risques d’infection. Par exemple, le drainage lymphatique est très recommandé en cas de cellulite, mais également afin de faciliter l’insuffisance veineuse.
Utilisé depuis toujours mais reconnu depuis quelques années seulement, le drainage lymphatique a tout pour conquérir notre coeur, afin d’améliorer notre circulation.
Alors si vous avez envie d’en apprendre davantage sur ce massage peu ordinaire, je vous invite à continuer la lecture de cet article !
Table des matières
Histoire du drainage lymphatique manuel
C’est en 1930 que le kinésithérapeute danois Emile Vodder développe la méthode du drainage lymphatique manuel alors qu’il massait tranquillement sur la Côte d’Azur. Il était biologiste, docteur en philosophie et avait commencé des études en médecine qu’il arrêta dû à une maladie. En effet, plusieurs de ses clients venaient le voir souffrant de rhumes chroniques.
Il constatait que ces derniers avaient les ganglions lymphatiques enflés. Voyant cette problématique dans sa communauté, il créa un protocole de drainage lymphatique manuel.
C’est de 1932 à 1936 que le docteur Vodder et sa femme Astride décidèrent d’étudier plus en profondeur le système lymphatique afin de provoquer la circulation lymphatique par le massage. Sa technique sera d’abord élaborée pour le traitement des sinusites chroniques et sera éventuellement développée dans un large champ d’application tels qu’esthétique, hygiénique et thérapeutique.
En se basant sur les connaissances anatomiques et physiologiques de son temps, Vodder construira son traitement de manière intuitive et empirique, car aucune étude à cette époque sur la microcirculation n’avait été faite. Il faudra attendre les années 1960 pour en confirmer la validité.
Drainage lymphatique : la lymphe
La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires.
Des ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.
Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s’affaiblir et s’intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc.
Vous l’aurez donc compris, la lymphe joue un rôle capital dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle permet notamment d’éliminer les toxines ainsi que les débris cellulaires. Elle est donc indispensable au bon fonctionnement du système circulatoire, qu’il s’agisse des vaisseaux sanguins ou du bon fonctionnement du système musculaire.
Drainage lymphatique : pourquoi est-ce parfois nécessaire ?
Bien que le système lymphatique soit étroitement lié au système sanguin, il existe une différence majeure entre eux : le sang circule grâce à une pompe, notre coeur, alors que la lymphe n’en a aucune. Sans pompe, comment la lymphe peut-elle se libérer de l’effet de la gravité et circuler dans tout le corps ? Principalement grâce à la contraction de nos muscles, et à la pulsation dans le réseau sanguin.
Ainsi, chez les personnes immobilisées ou sédentaires , la circulation lymphatique n’est pas favorisée et la lymphe s’accumule au niveau des membres inférieurs. Dans ce cas, un drainage lymphatique manuel ou mécanique permet de simuler un effet de pompe pour relancer la circulation de la lymphe.
Le drainage lymphatique et ses effets esthétiques
L’utilisation la plus connue du drainage lymphatique en esthétique reste son action contre la cellulite. Que celle-ci soit aqueuse, ou graisseuse, le drainage permet d’aider à désengorger les cellules et éliminer leur contenu grâce au système lymphatique. En améliorant la circulation veineuse et lymphatique, les capitons voient leur taille se réduire peu à peu. Il peut également soulager le phénomène de « jambes en poteau » chez les personnes souffrant d’une légère rétention d’eau.
Un autre point positif et un peu moins connu du drainage lymphatique est qu’il permet de contribuer à améliorer la cicatrisation. Les toxines s’éliminant mieux, le fonctionnement des cellules est optimisé et celles-ci peuvent plus facilement se régénérer. Les cicatrices peuvent donc diminuer, voir disparaître dans certains cas.
Le drainage lymphatique peut donc se révéler être une solution pour l’amélioration des cicatrices, plutôt que d’avoir recours à des crèmes ou autres lotions qui peuvent parfois contenir des produits chimiques assez douteux. Sur le même principe, des résultats peuvent être observés sur les vergetures. Pour une peau bien lisse et ferme pensez également aux massages du visage pour effacer les rides.
Le drainage lymphatique et ses effets thérapeutiques
A la base, le drainage lymphatique a été créé pour ses effets thérapeutiques et non esthétiques. La principale utilisation médicale de ce drainage reste le soulagement des œdèmes. Par définition, un œdème est une accumulation de lymphe dans une zone du corps. La réalisation d’un drainage permet donc d’évacuer cet excès de lymphe pour soulager l’œdème. Le recours à cette méthode peut faire suite à une opération chirurgicale, à une blessure (foulure ou entorse par exemple) …
Le cancer du sein peut également être une utilisation particulière du drainage lymphatique. En effet, l’ablation du sein impose le retrait de nombreux ganglions lymphatiques présents dans cette zone. Une partie du réseau est alors détruite ce qui provoque l’enflure des bras par accumulation de lymphe. Bien que le drainage lymphatique ne traite pas définitivement ce symptôme, son utilité est prouvée en association avec d’autres types de traitements.
Peut-on faire un drainage lymphatique à la maison ?
En toute logique, le drainage lymphatique reste un traitement médical qu’il vaut mieux faire réaliser par un professionnel (un masseur kinésithérapeute notamment). Il vous garantira un drainage beaucoup plus complet.Cependant, vous pouvez tout à faire réaliser un drainage lymphatique à la maison.
Dans ce cas précis, le drainage ne permettra que d’éliminer la cellulite. Voici donc les gestes à suivre :
- Le palper-rouler : c’est la technique anti-cellulite phare, le palper-rouler est un geste qui accentue la lipolyse, c’est-à-dire la combustion des graisses dans le corps. Il peut être fait de manière manuelle (idéalement : avec une huile de massage minceur aux huiles essentielles)
- Les ventouses : utilisées depuis l’Antiquité en médecine traditionnelle chinoise, les ventouses réactivent la circulation des liquides (sang, lymphe…) dans les zones ciblées (culotte de cheval, cellulite des cuisses…), ce qui permet une destruction des graisses tenaces et une élimination des toxines.
Contre indication au drainage lymphatique
Comme tout traitement médical, le drainage lymphatique dispose de certaines contre indications qui ne doivent pas être négligées. Par exemple, certains troubles nécessitent d’être traités avec précaution, entre autres la sclérose du sinus carotidien, l’hyperthyroïdie, la thrombose, l’oedème cardiaque et l’asthme bronchial.
Le praticien exercera alors des pressions plus douces, éloignées des régions atteintes, et diminuera le temps de la séance. Par ailleurs, il est contre-indiqué de traiter sans autorisation médicale toute infection en phase aiguë ainsi que la tuberculose et les tumeurs malignes.
Conclusion
Ainsi, tout au long de cet article vous avez pu découvrir (ou redécouvrir) plus en détails ce qu’est le drainage lymphatique et quels peuvent être ses bienfaits sur notre organisme. Ce massage médical drainant se révèle donc être une formidable option pour redynamiser les muscles, les vaisseaux sanguins, et plus grossièrement le système immunitaire.
Réalisable chez un professionnel, mais également à la maison, le drainage lymphatique peut également être une solution de taille pour éliminer efficacement cellulite et cicatrices.
Afin de pouvoir constater de véritables résultats rapidement, je vous recommande de réaliser un drainage lymphatique au minimum une fois par semaine.
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