Lorsqu’on désire perdre du poids, il n’y a pas de solution miracle : il faut s’activer et manger correctement et en quantité raisonnable. Toutefois, pour vous faciliter la tâche, il existe des aliments brûle-graisse qui aident à la combustion des calories et qui favorisent ainsi une perte de poids efficace. Grâce à leurs propriétés coupe-faim et drainantes et à l’accélération de la lipolyse qu’il provoque, ils seront des alliés intéressants dans le cadre d’un programme minceur. On vous présente 5 brûleurs de graisse puissants et naturels et on vous explique comment ils fonctionnent et ce qu’il faut savoir pour bien les choisir !
Top 5 des meilleurs brûleurs de graisse naturels
Pour trouver un bruleur de graisse puissant il faut regarder la plupart du temps du côté des fruits, des légumes ou bien des plantes. Optez pour les 5 produits suivants dans votre alimentation afin d’éliminer efficacement votre gras superflu.
Le Konjac
Le Konjac – aussi appelé Konnyaku – est un rhizome tubéreux (qui pousse donc dans le sol) en provenance d’Asie, où il est utilisé depuis des siècles pour traiter des maladies intestinales et soulager certains maux. Pour la perte de poids, c’est un aliment aux nombreux bénéfices, à commencer par sa très faible teneur en calories et les nombreuses fibres qu’il contient.
Cette plante permet de réduire l’absorption du sucre par l’organisme et donc sa meilleure élimination. De la sorte, on stocke moins et on ne grossit pas. En plus, c’est l’un des coupe-faim les plus puissant au monde, puisqu’il gonfle au contact de l’eau pour offrir un sentiment de satiété total. Sous forme de pâte solide, de nouilles ou de gélules, c’est un aliment à connaître et à utiliser.
Le Citron
Le citron est un brûleur de graisse reconnu pour ses actions sur le système digestif. Ses principaux actifs – la Vitamine C et l’acide citrique – vont aider les organes digestifs à mieux fonctionner et donc à éliminer plus facilement. Cette fonction drainante, associée à sa grande teneur en fibres et à ses propriétés antioxydantes, font du citron un très bon complément à utiliser dans le cadre d’une alimentation saine.
En infusion, intégré dans vos préparations culinaires élaborées ou simplement sous forme de jus dans un yoghourt ou un verre d’eau, il vous aidera dans votre démarche minceur.
Le thé Vert
Le thé Vert, très consommé en Asie, est l’un des meilleurs brûleurs de graisse puissant et naturel. Pourquoi croyez-vous que les Chinois et les Japonais sont si sveltes ? Son action diurétique permet d’éliminer les toxines plus rapidement mais c’est surtout la catéchine et la caféine qu’il contient qui vont permettre de stimuler le métabolisme et donc de favoriser la bonne combustion des graisses.
Sous forme de sachet, en poudre, en comprimés ou en feuilles séchées, n’hésitez pas à en consommer le plus régulièrement possible.
Le guarana
Le guarana est un fruit extrêmement populaire au Brésil, consommé en tranche, en boisson ou en gélule pour ses effets stimulants très puissants. Et parmi les nombreux bienfaits de ce super aliment, il y a l’activation de la combustion de gras qu’il offre à ses consommateurs. Il agit lentement et n’a pas les effets excitants du café, par exemple, et les graisses présentes dans votre organisme seront transformées peu à peu en énergie au lieu de stagner dans votre corps.
Pour maigrir et plus globalement pour rester en forme, c’est un compagnon à ne pas oublier.
La cannelle
De nombreuses personnes connaissent les propriétés coupe-faim de la cannelle, avec un combo pomme-cannelle qui constitue l’un des meilleurs encas anti-grignotage. Mais il s’agit également de l’un des meilleurs brûle-graisse naturel et puissant !
Cette épice au goût reconnaissable entre mille va diminuer le taux de sucre absorbé par notre organisme et accélérer le métabolisme, pour une élimination plus rapide des graisses. On stocke moins, on perd du gras et on profite de saveurs puissantes. C’est idéal !
Pourquoi choisir un brûleur de graisse puissant et naturel ?
Quand on veut maigrir, il faut mettre toutes les chances de son côté pour y parvenir et garder une motivation intacte au fur et à mesure de votre programme minceur. Autant miser sur les propriétés naturelles des meilleurs brûleurs de graisse.
Ces plantes, fruits, légumes et autres épices sont faciles à trouver et à consommer et il est donc aisé de les inclure dans une alimentation saine, jour après jour. Bien souvent, ils ne se limitent pas qu’à la combustion de graisse et offre d’autres bénéfices santé. De quoi profiter de leurs vertus pour une remise en forme complète.
Comment ça marche un bruleur de graisse naturel et puissant ?
Le meilleur bruleur de graisse naturel et puissant va engendrer plusieurs effets sur l’organisme de celui qui le consomme.
Toute d’abord, il va stimuler le métabolisme et provoquer cet effet de chaleur qu’on peut avoir en mangeant. C’est le signe que votre corps s’active à brûler des calories pour les transformer en énergie, pour un processus qu’on appelle la thermogénèse.
Ensuite, les aliments brûle-graisse ont souvent des propriétés coupe-faim particulièrement utiles quand on veut perdre du poids. Ils offrent un sentiment de satiété qui permet de manger moins/d’éviter le grignotage et permettent de suivre un régime sans trop de difficultés.
Enfin, il ne faut pas négliger les propriétés drainantes des bons bruleurs de graisses naturels. Lorsque l’organisme stocke des toxines, celles-ci stagnent dans notre organisme et ne lui permettent pas de fonctionner aussi bien que voulu. Le fait de les éliminer plus rapidement favorise donc un meilleur fonctionnement du corps et de nos organes et donc des bénéfices plus rapides quand on s’évertue à maigrir.
Comment choisir un bruleur de graisse efficace ?
Pour choisir le meilleur brûleur de graisse, tenez compte des critères suivants :
- Sa capacité à favoriser la combustion des graisses via la stimulation du métabolisme
- Le fait qu’il agisse comme coupe-faim ou non
- Ses propriétés drainantes
- Les bienfaits additionnels qu’il peut procurer
- Sa facilité d’utilisation/de consommation
On rappelle que si les aliments bruleurs de graisse naturels et puissants peuvent être utilisés dans leur forme originelle, si vous cuisinez fréquemment, mais également sous forme de compléments alimentaires. Dans ce dernier cas, vous disposerez d’un cocktail complet souvent conçu pour englober l’ensemble des propriétés des brûle-graisses les plus efficaces, ce qui peut être pratique pour se simplifier la vie.
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