La lutte contre le vieillissement de la peau est un combat mené par les femmes et hommes du monde entier depuis des millénaires. Apparaitre avec une peau parfaitement lisse et repulpée est très vite devenu un des critères de beauté numéro 1. A tel point que de nombreuses personnes ont décidé de passer par la case chirurgie esthétique pour pouvoir y remédier. Mais les bistouris ne sont pas les seules solutions envisageables pour dire aux rides et au teint terne. Il existe en effet des solutions beaucoup plus naturelles qui vous permettront de donner un coup d’éclat à votre visage.
Et nous allons aujourd’hui nous intéresser à l’une d’entre elles à savoir la vitamine E. Connue pour ses nombreuses propriétés anti-oxydantes, elle vous permettra de retrouver en un clin d’œil une peau parfaitement reboostée. De plus, elle se révèle également être un excellent élément pour prévenir certains cancers et certaines maladies cardiovasculaires. Elle dispose également d’excellentes vertus anti-inflammatoires.
Alors n’attendez plus et découvrez vite ce qu’est la vitamine E et quels sont ses bienfaits sur notre peau !
Qu’est-ce que la vitamine E ?
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui recouvre un ensemble de 8 molécules organiques, 4 tocophérols et 4 tocotriénols. La forme biologiquement la plus active de la vitamine E est l’a-tocophérol et la plus abondante dans l’alimentation est l’y-tocophérol. On retrouve ces molécules en grande quantité dans les huiles végétales notamment, ou encore dans les céréales ou les fruits secs.
Elles agissent, parallèlement à la vitamine C, comme des anti-oxydants contre les dérivés réactifs de l’oxygène produits par l’oxydation des acides gras. Notez que les apports en vitamine E sont indispensables au corps humain, mais on les consomme notamment au travers de notre alimentation.
Plus précisément, la vitamine E constitue un puissant anti-oxydant dont la principale fonction est de protéger le corps des dommages causés aux cellules. Elle peut également contribuer au maintien en bonne santé du système immunitaire et à protéger des maladies chroniques comme les maladies de cœur ou encore le cancer. Elle joue un rôle important dans la protection des globules rouges contre les substances oxydantes (les radicaux libres) et dans le ralentissement du vieillissement cellulaire.
Quels sont les bienfaits de la vitamine E ?
Comme vous avez pu le constater, la vitamine E se révèle être un excellent moyen de lutter contre le vieillissement cellulaire, mais aussi contre l’agression des cellules. Mais ce ne sont pas ses seuls bienfaits. En effet elle en dispose d’autres, tout aussi intéressants et que vous apprécierez forcément.
Alors découvrez-les vite !
Éviter le vieillissement de la peau
La vitamine E est notamment connue pour être un actif anti-âge révolutionnaire. En effet elle protège la peau de l’action des radicaux libres responsables de l’altération des cellules et de leur vieillissement prématuré.
Accompagnée d’une alimentation riche en anti-oxydants (essentielle au bon fonctionnement de l’organisme), l’application cutanée d’anti-oxydants (donc de vitamine E) permet donc de renforcer l’apport en anti-oxydants directement sur la peau, et donc de lutter efficacement contre le vieillissement cutané.
Pour une peau douce et souple
La vitamine E est également connue pour être un agent hydratant puissant. Par exemple intégrée à la formule d’un soin hydratant ou d’un sérum par exemple, elle forme un film occlusif à la surface de l’épiderme et renforce ainsi à chaque application le film hydrolipidique (barrière cutanée).
Grâce à l’efficacité de cette barrière cutanée, la perte insensible en eau (c’est-à-dire l’évaporation de l’eau contenue dans la peau) est éliminée. L’hydratation de votre peau est donc maintenue et celle-ci reste donc efficacement protégée contre les agressions extérieures asséchantes comme le soleil par exemple.
De plus l’application topique de vitamine E permet de stimuler la micro-circulation cutanée à l’origine d’un renouvellement cellulaire régulier, et donc d’un teint plus lumineux. Si vous souhaitez vous débarrasser des petites impuretés de la peau essayer le vinaigre de cidre !
Réparer les peaux abimées
Si vous avez la peau abimée ou fragilisée (à cause des rayons du soleil ou de l’eczéma par exemple), sachez que la vitamine E dispose également d’excellentes vertus anti-inflammatoires qui vous permettront de réparer efficacement les peaux les plus abimées. En effet ses propriétés cicatrisantes et régénératrices vous permettront de retrouver une peau en parfaite santé, et sans marque dues à de l’eczéma. Elle vous permettra également de lutter contre cette sensation de démangeaison constante, un vrai plus !
Les autres bienfaits de la vitamine E
Je vous ai présenté jusqu’alors une liste assez exhaustive des bienfaits pour lesquels la vitamine E est connue. Mais saviez-vous qu’elle met à votre disposition d’autres vertus très intéressantes que vous apprécierez forcément.
Un parfait anti-oxydant
Par définition, un produit anti-oxydant a pour objectif numéro 1 d’aider à protéger les cellules de l’organisme de l’effet des radicaux libres. Ainsi, utiliser de la vitamine E, quelle que soit sa forme, vous permettra de profiter pleinement de cellules protégées contre un éventuel vieillissement prématuré.
Votre peau paraitra ainsi beaucoup plus jeune et beaucoup plus lisse. Retrouvez une peau en parfaite santé grâce à la vitamine E. La vitamine C dispose également de propriétés anti-oxydantes et vous offrira une belle peau.
Prévient les maladies cardiovasculaires
La vitamine E a souvent été reconnue pour prévenir des maladies cardiovasculaires comme des cancers ou des maladies de cœur. Mais attention ! Il est fortement recommandé de ne pas consommer des suppléments de vitamine E dans l’espoir de pouvoir prévenir ces maladies. Le plus simple reste encore de consulter votre médecin pour avoir davantage d’informations sur les maladies chroniques et sur la façon de les prévenir.
Où trouve-t-on de la vitamine E ?
La vitamine E est une vitamine liposoluble qu’on va principalement retrouver dans les matières grasses. Ses sources principales sont en effet des sources végétales. On en retrouve donc dans les huiles (soja, tournesol, maïs…) mais aussi dans la margarine, dans le fruits oléagineux (noisettes, amandes, noix…), les graines (tournesol…) ou encore les germes de céréales complètes.
Quels sont les apports journaliers nécessaires en vitamine E ?
Pour une personne adulte, les besoins en vitamine E seront les mêmes pour tous, même si vous êtes une femme enceinte ou si vous allaitez, à savoir 12 milligrammes par jour. Il s’agit ici des besoins de base, vous pouvez bien évidemment en consommer davantage selon vos besoins. Attention cependant à ne pas dépasser une consommation de plus de 1000 milligrammes par jour !
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir plus en détails ce qu’est la vitamine E et quels sont ses bienfaits sur notre organisme. Idéale pour lutter contre le vieillissement cellulaire, la vitamine E se révèlera également être une alliée de taille pour retrouver une peau parfaitement lisse et en bonne santé.
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