Les soins de la peau du corps et du visage hantent nos états d’esprit depuis des milliers d’années. Déjà à l’époque de l’Égypte ancienne et de la Grèce antique, l’apparence de la peau était un critère qui indiquait une appartenance sociale plus élevée que la moyenne. Mais en plus de prendre soin de sa peau, il est également possible de prendre soin de son corps, sans avoir à lui administrer des produits à ingérer. En effet, la détente et l’apaisement sont également de très bonnes façons pour prendre soin de vous, que ce soit de votre peau, ou même de votre organisme tout entier.
Et aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de l’une de ces méthodes qui vous aidera à prendre soin de votre corps : le massage lymphatique. Aussi connu sous le nom de drainage lymphatique, ce massage particulier a souvent tendance à être pratiqué uniquement sur le corps. Pourtant, il peut également être réalisé sur le visage. Véritable élément de la routine beauté, vous ne pourrez plus passer à côté
Mais alors comment réaliser un massage lymphatique sur le visage ? Dans cet article vous découvrirez tous les petits secrets de ce massage facial assez particulier.
Table des matières
Qu’est-ce que le système lymphatique ?
La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte.
Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s’affaiblir et s’intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc.
Vous l’aurez donc compris, la lymphe joue un rôle capital dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Elle permet notamment d’éliminer les toxines ainsi que les débris cellulaires. Elle est donc indispensable au bon fonctionnement du système circulatoire, qu’il s’agisse des vaisseaux sanguins ou du bon fonctionnement du système musculaire.
Le système lymphatique repose alors sur 2 rôles : assurer la bonne circulation du système lymphatique et la bonne circulation du sang.
Pourquoi faire un massage lymphatique du visage ?
Lorsqu’on parle de massage lymphatique on a souvent tendance à penser que celui-ci ne se fait que sur le corps, pourtant il peut tout à fait être réalisé sur le visage. Et en voici quelques raisons :
- Si votre peau souffre d’un vieillissement cutané précoce comme l’apparition de rides et de ridules
- Si vous avez des poches sous les yeux constamment
- Si vous avez la peau trop grasse ou avec trop d’imperfections
- Si vous trouvez que votre peau est trop terne et qu’elle manque de luminosité
- Si vous avez toujours le visage gonflé en vous réveillant le matin
- Si votre peau a tendance à être sujette à des rougeurs et à des irritations
Comment faire un massage lymphatique ?
Pour réaliser votre propre massage lymphatique du visage, voici quelques astuces. Notez que vous pouvez le réaliser directement avec vos mains ou avec l’accessoire de votre choix comme un rouleau de jade par exemple.
Voici à présent quelques mouvements que vous pouvez réaliser :
- Pincez légèrement votre peau avec votre pouce et votre index en partant du menton et en remontant jusqu’aux tempes 6 fois : cela permettra de travailler sur l’oval de votre visage
- Réalisez des mouvements de lissage en étirant légèrement votre peau de l’intérieur vers l’extérieur de votre visage 6 fois
- Remontez votre main vers la pommette et réalisez à nouveau ce mouvement de lissage de l’intérieur vers l’extérieur, le tout 6 fois encore
- Placez votre main au-dessus des sourcils et une nouvelle réaliser un mouvement de lissage de l’intérieur vers l’extérieur, le tout 6 fois
- Placez votre main au-dessus des sourcils et remontez en lissant jusqu’à la racine des cheveux pour ouvrir les tempes, encore une fois 6 fois
- Enfin, placez votre main derrière vos oreilles et descendez le long de votre cou 6 fois à nouveau
Quels sont les bienfaits du massage lymphatique du visage ?
Si vous vous demandez pourquoi réaliser un massage lymphatique du visage et bien en voici les bienfaits :
- Contre les visages bouffis : si vous avez tendance à avoir le visage gonflé au réveil alors le massage lymphatique sera votre nouveau meilleur ami
- Contre les poches sous les yeux : si vous avez tendance à avoir des poches sous les yeux, que vous soyez fatiguée ou non alors testez le massage lymphatique
- Contre les peaux grasses et acnéiques : en éliminant les impuretés qui se logent sur la peau, le massage lymphatique permet de lutter contre la surproduction de sébum ainsi que contre l’apparition de comédons comme les boutons et les points noirs
- Contre l’eczéma ou le psoriasis : aussi étonnant que cela puisse paraitre le massage lymphatique du visage peut également être idéal pour lutter contre les rougeurs et les irritations causées par ces deux maladies
Conclusion
Au travers de cet article vous avez pu en apprendre davantage sur le massage lymphatique du visage. Cette technique encore assez méconnue est pourtant très efficace pour vous aider à retrouver une très belle peau, lumineuse et raffermie. Et vous, vous laisseriez-vous tenter par le massage lymphatique du visage ?
Qu'en pensez-vous ?