La beauté passe à la fois par la tête, mais aussi par le corps. Et lorsqu’on parle de la beauté du corps, c’est avant tout pour se sentir bien dans sa tête. Et lorsque je parle de soin du corps, cela passe par toutes les parties du corps. On peut ainsi prendre soin de ses cheveux, de la peau de son visage ou de son corps, mais aussi de son ventre de son dos… Pour cela, il faut réaliser régulièrement des soins comme de l’hydratation ou encore des gommages afin d’éliminer toutes les impuretés.
Et aujourd’hui je vais vous parler des soins d’une partie du corps qu’on a trop souvent tendance à négliger : les pieds. Et oui, bien souvent on a tendance à oublier de prendre soin de cette partie-là de notre corps, et pourtant les pieds ont aussi besoin de leur petite pause bien-être ! Il existe plusieurs façons de prendre soin de vos pieds, mais j’ai décidé de vous présenter aujourd’hui des soins que vous pouvez réaliser vous-même à la maison.
Alors si vous voulez apprendre à réaliser des soins des pieds maison, sans avoir à passer par des produits du commerce, continuez la lecture !
Table des matières
Pourquoi est-il important de prendre soin de ses pieds ?
Les pieds font partie de ces organes qui ne sont pas vitaux mais qui sont cependant indispensables à notre organisme. En effet, dans les pieds on ne retrouve pas moins de 7200 terminaisons nerveuses qui sont reliées à l’ensemble de notre organisme et qui en assurent un bon fonctionnement. De plus, prendre soin de ses pieds, c’est aussi prendre soin de son aptitude à marcher et à se déplacer. Des pieds en bonne santé, c’est l’assurance d’une balade réussie !
Il est également important de ne pas négliger le soin de vos pieds puisque ceux-ci peuvent également un rôle thérapeutique. En effet, les pieds peuvent par exemple favoriser le rétablissement des douleurs dorsales. En effet, la voute plantaire est parfaitement formée afin de pouvoir nous assurer une position à la verticale. Ainsi, se tenir debout et bien droit sur des pieds en bonne santé, peut nous assurer des douleurs au dos évitées.
Les pieds peuvent également se révéler être de parfaits indicateurs pour prévenir du diabète. En effet, lorsqu’on souffre du diabète, on perd de la sensibilité au niveau des pieds. Et si on perd notre sensibilité au niveau des pieds, on peut risquer de ne pas sentir lorsqu’on se blesse à cet endroit, et ces blessures peuvent alors rapidement s’infecter et générer des amputations. Ainsi, si vous prenez régulièrement soin de vos pieds, vous pourrez constater si votre pied présente des blessures par exemple.
Enfin, je vous recommande de prendre soin de vos pieds afin de limiter au maximum les douleurs articulaires et musculaires qui peuvent être causées par de la sédentarité. Il est donc indispensable de vous forcer à faire quelques pas tous les jours afin d’éviter ces douleurs.
Comment prendre soin de ses pieds ?
Vous pouvez tout à fait passer par l’option esthéticienne afin de prendre soin de vos pieds, mais le plus simple reste encore de le faire vous-même, afin de bien insister là où vous en avez besoin. Voici donc quelques trucs et astuces pour prendre soin de vos pieds.
Le bain de pieds
L’une des techniques les plus efficaces pour prendre soin de vos pieds reste de réaliser un bain de pieds. Celui-ci permettra dans un premier temps de vous détendre, mais aussi de favoriser la circulation sanguine, surtout si ce bain de pieds est chaud. Si vous ne savez pas en quoi cela consiste, il suffit simplement de plonger vos pieds dans une bassine d’eau dans laquelle vous pouvez ajouter des huiles essentielles ou encore des sels de bain afin de prendre soin de vos pieds, mais aussi pour traiter des douleurs par exemple.
Cette pratique n’est pas nouvelle et elle permet depuis des générations de se détendre mais aussi de prendre soin de vos pieds. Ceux-ci seront ainsi bien hydratés et en parfaite santé. Voici donc mes « recettes » préférées pour réaliser les meilleurs bains de pieds possibles.
A la lavande ou à la menthe
Pour le premier bain de pieds que je vous propose, il s’agit d’un bain de pieds à base d’huile essentielle de lavande, que vous pouvez tout à fait remplacer par de l’huile essentielle de menthe poivrée (je préfère personnellement utiliser de la lavande). Le bain de pieds à la lavande est idéal si vous avez passé une journée assez fatiguante et que vous avez envie de vous détendre un peu. Vous avez les pieds rugueux et sensibles ? Plongez les dans une bassine d’eau avec un peu d’huile essentielle de lavande durant une quinzaine de minutes !
Au citron
Un autre ingrédient que vous pouvez utiliser dans vos bains de pieds est le citron. Celui-ci est notamment connu pour ses nombreuses propriétés detoxyfiantes et antioxydantes. Il permettra donc de purifier vos pieds, mais aussi de leur redonner une sensation de fraîcheur et un bon petit coup de peps.
Pour se faire, vous aurez simplement à mettre un peu de jus de citron, ainsi que quelques rondelles dans une bassine d’eau chaude, et de laisser tremper vos pieds durant une dizaine de minutes. Inutile de laisser plus longtemps sinon le citron asséchera vos pieds.
Huile et sel
Pour réaliser un bain de pieds, vous pouvez également opter pour des huiles essentielles ou des huiles végétales ainsi que du gros sel ou des sels de bain. Les sels de bain seront davantage là pour vous aider à vous détendre, mais aussi pour améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des huiles végétales comme par exemple de l’huile de jojoba qui seront idéales pour hydrater et nourrir vos pieds en profondeur. Elles laisseront un léger film gras que vous pourrez masser afin de bien faire pénétrer l’huile dans l’épiderme de vos pieds.
Le gommage
Vous avez l’habitude de faire des gommages sur votre visage ou sur vos jambes ? Saviez-vous qu’il est également possible de faire des gommages sur ses pieds. Cela permet notamment d’éliminer toutes les peaux mortes et de vous débarrasser des impuretés. De plus, les gommages améliorent la circulation du sang et permettent notamment d’éviter les douleurs musculaires ou articulaires. Mais attention, ce n’est pas parce que le gommage permet d’affiner le grain de peau qu’il la rend plus sensible, bien au contraire ! Cela la protège davantage contre les agressions extérieures. Et la peau des pieds souvent en première ligne pour affronter ces agressions comme par exemple la poussière ou encore la pollution.
Il existe des gommages pour les pieds trouvables dans le commerce, mais sachez qu’il est également tout à fait possible de réaliser soi-même son gommage de pieds. Pour se faire, vous pouvez utiliser du gros sel que vous mélangez avec une huile végétale comme de l’huile de noix de coco par exemple qui est connue pour ses vertus hydratantes. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle comme de l’huile essentielle de lavande qui sera idéale pour idéale pour vous aider à vous relaxer par la même occasion.
Un soin nourrissant
Les pieds semblent être la partie du corps qui nécessite le moins de soin et pourtant, elle en a tout à fait besoin ! On a souvent tendance à penser cela puisque la peau des pieds est relativement épaisse et dure. Mais c’est souvent celle qui est exposée à un grand risque d’agression extérieures. De plus, la peau des pieds a également tendance à s’assécher assez rapidement, elle peut alors créer des craquelures et donc être à l’origine de petits saignements, qui peuvent rapidement s’infecter s’ils ne sont pas traités correctement.
Ainsi pour éviter que tout cela n’arrive, il est important de prendre soin de la peau de vos pieds en optant notamment pour des soins nourrissants. Ceux-ci permettront notamment de bien pénétrer et de bien hydrater et nourrir votre épiderme en profondeur. Ils seront également très efficaces pour former une barrière protectrice entre le film hydro lipidique et les agressions extérieures comme la poussière, la pollution ou même les rayons UV.
Je vous recommande donc de vous orienter vers des crèmes ou des huiles végétales par exemple qui seront super nourrissantes, mais sans forcément laisser de film gras sur votre peau après application.
La pédicure
Nous allons maintenant nous attarder sur un point qui semble assez abstrait mais qui est pourtant assez important. Lorsqu’on parle de la beauté des pieds, on entend bien évidemment la beauté du pieds en général. Et outre les crèmes et gommages, il existe également une alternative pour vous permettre de profiter d’un « renouveau » de votre pied : la pédicure.
Si vous ne le savez pas, la pédicure regroupe l’ensemble des soins esthétiques qu’on fait au niveau des pieds. Cela passe donc par l’hydratation et le gommage des peaux et cellules mortes. Mais cela peut également passer par le soin des ongles. En effet, l’apparence des ongles joue elle aussi un rôle dans le soin des pieds. Il est donc important de bien prendre soin de vos ongles de pieds, en les coupant régulièrement par exemple ou en leur administrant des soins.
Pour certaines la pédicure sonne également comme le fait de s’appliquer du vernis sur les pieds, ce qui est également une solution envisageable. Cependant, je vous recommande de faire attention au type de vernis que vous utilisez puisque la composition de certains d’entre eux peut finalement abimer et assouplir votre ongle. Il aura alors plus de risques de se casser.
Pensez à hydrater les talons
Lorsque vous marchez, la première partie du pied qui touche le sol en général, c’est le talon. Cela parait donc tout à fait normal qu’il s’agisse de la partie du pied qui a tendance à s’abîmer plus rapidement. Il est donc indispensable de bien l’hydrater et en profondeur. C’est d’ailleurs bien souvent à cet endroit-là que l’on peut observer l’apparition de crevasses qui peuvent devenir assez douloureuses avec le temps, il est donc indispensable de bien hydrater vos pieds, avec des baumes nourrissants par exemple pour une hydratation complète et en profondeur.
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu en apprendre davantage sur les pieds, mais également sur les soins que ceux-ci adorent recevoir. En effet, ce n’est pas parce qu’il n’y parait pas que les pieds n’ont pas besoin de soins en particulier.
Comme toutes les parties de notre corps, nos pieds ont également besoin de se faire chouchouter. Alors on ne lésine pas sur les bains de pieds, les gommages et autres crèmes hydratantes dont nos pieds raffolent !Et vous, quels sont vos trucs et astuces pour chouchouter et prendre soin de vos pieds ?
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