Depuis toujours, avoir une belle peau est un critère de beauté par excellence. Il existe de très nombreuses façons pour avoir la plus jolie peau possible. Que ce soit au travers de crèmes de soin ou encore par des massages faciaux, toutes les techniques sont bonnes pour avoir la plus jolie peau possible. Une jolie passe par un grain de peau assez affiné, une peau assez tendue mais souple en même temps. Les visages boursouflés, ternes et les poches sous les yeux sont alors proscrites. On veut un teint frais, lumineux et qui respire la pureté.
Et l’un des nombreux facteurs qui peut entrer en cause pour nuire la bonne santé de votre peau c’est le stress oxydatif. Ce stress va s’attaquer directement à la composition de nos cellules et il peut même aller jusqu’à détériorer celles-ci, pouvant ainsi entrainer une dégradation de la qualité de votre peau ou de vos cheveux. Mais rassurez-vous, il existe des solutions 100% naturelles pour y remédier.
Mais alors, quelles sont donc les solutions naturelles qui permettent de lutter contre le stress oxydatif ? Découvrez-les vite au fur et à mesure de cet article.
Table des matières
Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
Vous avez très probablement déjà entendu parler du stress oxydatif, mais savez-vous réellement de quoi il s’agit ? Avant toute chose, laissez-moi vous rappeler ce qu’est l’oxydation. Il s’agit d’un processus qui consiste à libérer de l’énergie dans tout le corps.
Le stress oxydatif concerne l’ensemble des agressions causées par des molécules qui dérivent de l’oxygène vers les cellules de notre corps. Plus précisément, il s’agit d’un déséquilibre entre une quantité excessive de radicaux libres et d’antioxydants.
Le stress oxydatif engendre de très nombreuses agressions qui agissent directement sur le bon fonctionnement des cellules, en partie à cause du trop grand nombre de radicaux libres qui le composent.
Comment se manifeste le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif se manifeste de nombreuses façons. Parmi celles-ci, on retrouve par exemple :
- Sur la peau : apparition de signes de vieillissement cutané, la texture de la peau change, l’apparition de boutons d’acné et de points noirs, risque de cancer de la peau
- Sur les cheveux : risque de calvitie, d’apparition de cheveux blancs précoces, risque de perte des cheveux
- Sur la santé : risque de grosse fatigue, apparition de certains troubles alimentaires, certaines conséquences sur le système nerveux (stress, anxiété…), les radicaux libres peuvent également atteindre le système cardio-vasculaire en atteignant le cœur, les veines ou encore les artères, dans certains cas il peut même aggraver le Coronavirus
- Sur les sportifs : pour des sportifs de haut niveau, des problèmes articulaires et musculaires peuvent également être engendrés
- Sur les femmes enceintes : dans certains cas extrêmes le stress oxydatif peut entrainer une fausse couche ou des complications durant la grossesse. Chez certains hommes et certaines femmes, le stress oxydatif peut même entrainer des risques de fertilité
Quelles sont les maladies causées par le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif est un véritable fléau qui touche de plus en plus de personnes et qui peut même entrainer certaines maladies qu’on va découvre dès à présent.
Cancer
L’un des plus gros fléaux du stress oxydatif est son action positive sur le Cancer. En effet, le stress oxydatif affecte le collagène et les cellules de la peau, ce qui peut directement engendrer des risques de cancer de la peau.
Les cellules de la peau sont alors détruites, mais pas seulement les cellules de la peau ! Toutes les cellules de notre organisme peuvent être détruites entrainant ainsi un grand nombre de cancer.
Pathologies oculaires
Le stress oxydatif n’est pas seulement le déclencheur originel du cancer, il peut également être à l’origine de nombreuses autres maladies comme les pathologies oculaires par exemple.
En effet, celui-ci peut directement affecter la cataracte et entrainer ainsi une dégénérescence maculaire. L’œil est d’ailleurs l’un des organes les plus susceptibles face au stress oxydatif.
Maladies neurodégénératives
Vous pensiez en avoir fini avec les maladies causées par le stress oxydatif ? Et bien détrompez-vous ! En effet, figurez-vous que celui-ci peut également entrainer certaines maladies neurodégénératives qui vous directement affecter nos neurones en les détruisant petit à petit. C’est lui qui est d’ailleurs en partie responsable de la maladie de Parkinson ou encore la maladie d’Alzheimer.
Quels aliments contre le stress oxydatif ?
L’un des remèdes naturels les plus recommandés pour lutter contre le stress oxydatif concerne l’alimentation. Je vous propose donc de découvrir les meilleurs aliments à consommer contre le stress oxydatif.
Les céréales complètes
Pour pouvoir lutter contre la montée des radicaux libres, il est important d’apporter un certain équilibre en complétant le manque d’antioxydants. Pour se faire, je vous recommande donc de vous tourner vers les céréales complètes qui sont bourrées d’antioxydants qui vont permettre de lutter contre l’action des radicaux libres.
Légumes verts
Pour lutter contre le stress oxydatif il est important de faire le plein d’antioxydants, mais aussi de faire le plein de vitamines. Et pour cela, quoi de mieux que les fruits et les légumes ? Et quand je vous parle de légumes je vous parle bien entendu des légumes verts qui contiennent un grand nombre de vitamines C et E comme les épinards, les brocolis ou encore le chou !
Les fruits oléagineux
Un autre type d’aliment que vous pouvez tout à fait consommer pour lutter contre le stress oxydatif sont les fruits oléagineux, autrement dit les noix, les graines… En effet, ceux-ci sont extrêmement riches en antioxydants naturels comme le polyphénol, mais ils contiennent également beaucoup de vitamines comme de la vitamine A. Alors, optez pour les noix de pécan, les graines de courge et tout ce qui vous fait envie !
Mes solutions naturelles
Pour lutter contre le stress oxydatif, je vous propose de découvrir dès à présent mes meilleures solutions naturelles pour pouvoir y remédier.
L’utilisation d’huiles végétales
Les huiles végétales c’est la solution miraculeuse si vous voulez lutter contre les effets du stress oxydatif. Non seulement elles sont bourrées de vitamines et d’antioxydants, mais en plus certaines permettent même de lutter contre les effets de l’âge ou contre la perte de cheveux par exemple. Je vous recommande principalement l’huile de Moringa ou encore l’huile de macadamia.
L’utilisation du CBD
Autre solution naturelle assez étonnant mais pourtant très efficace : le CBD. En effet celui-ci dispose d’une très forte action antioxydante et associé à une bonne hygiène de vie, il permettra de lutter contre le stress oxydatif. Celui-ci permettra de combler efficacement les manques de CBD que vous pourriez avoir dans votre corps.
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L’utilisation de la camomille
La camomille c’est la solution idéale si vous voulez efficacement lutter contre certains effets du stress oxydatif comme le vieillissement cellulaire par exemple. De plus, elle se révèlera également idéale pour redynamiser la chevelure mais aussi pour lutter contre la chute des cheveux.
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L’utilisation du rétinol
Le rétinol, c’est un peu la solution miracle pour lutter contre tous les méfaits du stress oxydatif sur la peau. En effet, celui-ci permettra de lutter contre les signes de l’âge mais aussi d’aider la peau à retrouver toute son élasticité en stimulant l’élastine de l’épiderme. De plus, il protègera également la peau de la moindre agression extérieure.
Conclusion
Ainsi tout au long de cet article vous avez pu découvrir ce qu’est le stress oxydatif, et en quoi ce stress peut avoir de lourdes conséquences sur notre peau ou notre santé. En effet, celui-ci peut être à l’origine d’une peau beaucoup plus abimée, mais aussi de la formation de certaines maladies. Fort heureusement, il existe des solutions naturelles qui vous permettront de lutter contre ces effets négatifs.
Et vous, quelles sont vos solutions pour lutter contre le stress oxydatif ?
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